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「小下田女子会」 伊豆長岡で!

久しぶりに、小学校、中学校の同級生と
「女子会」を行いました。


場所は伊豆長岡、
「踊り子号」にて出かけました。

卒業以来、ウン十年‥‥ 経っておりますが、、、
面影は まったく変わらず あの頃のままで、、、
時間が、戻ったようです。


なつかしい友達の名前や、先生の名前、
あれこれ ‥‥
思い出すものですね。


同郷って いいものです!
次回も 笑顔で会えるように!
「元気」をもらいました!


記念撮影です。
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お宿の前で!
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次の日は韮山反射炉へ  世界遺産です。
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現在の韮山反射炉。
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楽しかったぁ!!

 
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Category: 日記

かんたんストレッチ!

これといって 
体のために いい運動をしていませんが、、、、
「体を動かそう!」とは、思っています。


究極のアンチエイジング「ひざ裏のばし」
がいいと聞き、
さっそく 本を購入しました。

たった3つのストレッチでOK!
壁ドン・壁ピタ・123体操、この3つのポーズです。
3分位で終了!


肩こりと腰痛が改善
体がやわらかくなった
10才若返った
3キロやせた
血流が良くなった

とか、、、効果があるようです。


やってみました!!
出来そう!!


続くといいのですが ・・・・・。


この本です。
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ちなみに 以前トライしたストレッチです
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この写真のようには なかなか。


 

 
Category: 日記

タニタカフェでランチ!

タニタカフェでランチをいただきました!

食べて「健康に」というタニタです。
ずっと前に タニタ社員食堂の料理本を購入したことがありましたっけ、、、。


今日 いただいたのは
一汁五菜健康プレート。

季節の野菜と
ひじき入りヘルシーハンバーグと
もち麦ごはんと

栄養バランス満点!
お味もGood!!

他のメニュー どれも美味しそうで
次のランチメニューを決めて帰りました!



こんなプレートで
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有楽町のお店
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Category: 日記

『大家さんとぼく』 読みました!

今、話題の
『大家さんとぼく』 読みました。

漫才コンビ「カラテカ」の矢部太郎さんのマンガです。

1階に住む大家さん(おばあさん) と 2階に住む矢部さん(ぼく)
のユーモラスな マンガエッセイです。


こんな 楽しい大家さん いたんですね。

大家さんとぼくで お食事に行ったり
大家さんが僕のお誕生日を おはぎでお祝いしたり
「おかえりなさい」と 大家さんから電話があったり

ホンワカした気持ちになります。


この大家さん  
88歳  お亡くなりになったそうです。



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Category: 未分類

2018「ちいさないっぽ朗読会」終了!

2018年 「ちいさないっぽ朗読会」
無事に 終了いたしました。

猛暑の中、
ご来場くださいました皆様
ありがとうございました。

スタッフとしてご協力いただいた皆様
ありがとうございました。



今年も いろいろなジャンルの作品に
チャレンジしましたが、
どの作品からも  朗読者の味わいある読みが
伝わってきて、聴き入ってしまいました!


みんなちがって みんないい♪
というフレーズが、 ふと 浮かんできました。

 

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Category: 朗読